En sofa passer til din krop, når fødderne hviler fladt på gulvet, lårene støttes uden tryk bag knæene, og ryggen kan læne sig tilbage uden at glide ned i sædet. Det kræver, at siddehøjde, sædedybde og ryghøjde passer til din højde og dine ben. Sofaer varierer meget på disse mål, så det eneste sikre er at måle dig selv, prøvesidde og vurdere, om netop den sofa passer til dig og dem, der skal bruge den.
Hvad er siddehøjde, sædedybde og ryghøjde?
De tre mål beskriver sædets form og størrelse:
- Siddehøjde er afstanden fra gulvet til sædets overflade, hvor du sidder. Den varierer meget fra model til model — lave loungesofaer sidder markant lavere end klassiske sofaer.
- Sædedybde er afstanden fra sædets forkant ind til ryggen eller rygpuden, målt vandret. Dybe loungesofaer er bygget til at ligge og sidde med benene oppe, mens sofaer med kortere sæde er beregnet til at sidde oprejst.
- Ryghøjde er højden på ryglænet over sædet. En lav ryg støtter den nederste del af ryggen, en høj ryg kan også støtte skuldre og hoved. På produktsider står ofte sofaens samlede højde fra gulvet — træk siddehøjden fra, så har du et bud på ryggens højde over sædet.
Tallene alene fortæller ikke, om sofaen er behagelig. En blød polstring giver efter, så du synker ned, mens en fast polstring holder dig højere. Derfor skal du kombinere mål med prøvesidning.
Hvordan siddemålene påvirker komforten
Siddehøjde og benlængde
Når siddehøjden passer til din benlængde, hviler fødderne fladt på gulvet, og knæene bøjer naturligt uden at presse mod sædets forkant. Er sædet for højt, hænger fødderne, og du får tryk under lårene. Er sædet for lavt, bøjer knæene skarpt, og det kan være svært at rejse sig igen.
Siddehøjden spiller også ind, hvis du ser tv fra sofaen. En tommelfingerregel fra Bolius er at placere midten af tv-skærmen i øjenhøjde — og derfor skal du først se på, hvor I sidder, når I ser tv: på gulvet, i en høj sofa eller i en lav lænestol. En lav loungesofa kræver altså et lavere placeret tv end en høj, fast sofa.
Sædedybde og lårene
Sædedybden afgør, om lårene støttes hele vejen. Sidder du på en for dyb sofa, når ryggen ikke rygpuden, medmindre du glider frem. Så mister du støtten under lårene og ender med en krummet holdning. Er sædet for kort, hænger lårene ud over kanten.
Har du korte ben, passer et kortere sæde ofte bedre, mens lange ben kan have det bedre i en dybere sofa. Er sofaen fælles for flere med forskellige kropsmål, kan løse rygpuder eller ekstra puder i ryggen hjælpe den mindste.
Ryghøjde og støtte til skuldre og nakke
En lav ryg ser let ud og passer til korte ophold, men støtter ikke nakken ved filmaftener eller afslapning. En høj ryg giver støtte højere oppe, men kan virke dominerende i et lille rum. Overvej, hvordan du bruger sofaen: sidder du primært oprejst, eller læner du dig tilbage i lange perioder?
Sådan finder du de rigtige mål til dig
Mål dig selv
Sæt dig på en stol, hvor fødderne hviler fladt, og lårene er vandrette. Mål fra gulvet til knæhasen (hvor benet bøjer). Det tal giver en pejling på, hvilken siddehøjde der passer dig — husk, at en blød sofa synker, når du sætter dig.
Mål derefter, mens du sidder med ryggen helt inde mod stoleryggen, fra ryggen og frem til knæhasen. Sofaens sædedybde — målt fra forkanten ind til rygpuden — bør helst være lidt kortere end det tal, så sædets forkant ikke trykker bag knæene.
Et regneeksempel
Eksemplet er vores eget, og tallene er fiktive.
Den ene i et par er 162 cm høj og måler 42 cm fra gulv til knæhase. Hun prøver to sofaer: sofa A med siddehøjde 46 cm og sofa B med siddehøjde 41 cm. På sofa A rører hendes fødder kun gulvet med tæerne. På sofa B hviler fødderne fladt, og hun kan rejse sig uden besvær. For hende er sofa B det bedste udgangspunkt. Hendes partner er 188 cm og foretrækker sofa A’s højere sæde. De overvejer derfor en sofa med fast polstring, der ikke synker meget, og en sædedybde, der fungerer for begge — eller en sofa til den ene og en lænestol, der passer til den anden.
Sådan prøvesidder du i butikken
- Sid, som du sidder derhjemme. Sko med hæl ændrer, hvordan siddehøjden føles. Prøv i flade sko — eller tag dem af, hvis det er sådan, du sidder i sofaen derhjemme.
- Sæt dig helt tilbage. Skub bagdelen helt ind mod ryggen, og mærk, om fødderne stadig når gulvet. Sidder du kun på kanten, opdager du ikke, om du synker for dybt, når du læner dig tilbage.
- Bliv siddende i flere minutter. Polstringen giver efter over tid. En sofa, der føles fast de første sekunder, kan vise sig at synke mere, end du troede.
- Prøv at rejse dig. Kan du komme op uden at skubbe hårdt fra? En lav, blød sofa kan være svær at komme op af, især hvis du har nedsat bevægelighed.
- Skift stilling. Sid oprejst, læn dig tilbage, træk benene op. Mærk, om rygpuden støtter i flere stillinger.
Hvis du køber online uden at prøvesidde, så noter sofaens mål fra produktsiden, og sammenlign med dine egne mål og med en sofa, du allerede kender og sidder godt i.
Hvornår passer en dyb sofa alligevel?
En dyb sofa kan fungere, hvis du primært bruger den til at ligge i, læse eller se film med benene oppe. Så handler det mindre om at sidde oprejst og mere om at kunne strække sig. Er I flere i husstanden med forskellige behov, kan du supplere med ekstra puder i ryggen, der gør sædet kortere for den, der har brug for det.
Hvad guiden ikke dækker
Denne guide handler om, hvordan du vurderer, om en sofas siddemål passer til din krop. Den forholder sig ikke til rygproblemer, smerter eller behandlingsbehov. Har du gener i ryg, hofte eller knæ, eller er det svært at rejse dig fra dine møbler, så tal med en fysioterapeut, ergoterapeut eller læge, før du vælger møbler til daglig brug. Guiden lover heller ikke, at en bestemt sofa forebygger eller lindrer noget.
Hvis du overvejer sofaens fysiske størrelse i rummet, finder du hjælp i guiden Hvor stor en sofa er der plads til?. Og står du mellem flere sofaformer, kan du læse om hjørnesofa, chaiselong eller lige sofa.
Før du beslutter dig
Siddehøjde, sædedybde og ryghøjde er udgangspunktet for komfort, men ikke det eneste. Polstringens fasthed, betrækkets greb og ryglænets vinkel spiller også ind. Brug Sofakøb-tjekket til at gennemgå de vigtigste punkter, inden du køber — så du undgår at stå med en sofa, der ser godt ud, men ikke er god at sidde i.
